Descubre los beneficios de la cebolla

Sabías, cuando incluimos la  cebolla en nuestra dieta estamos previniendo el padecer de coágulos sanguíneos, ya que nos ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.

 

Si aún no conocías los importantes beneficios de la cebolla en la salud, este artículo es para ti. Esta verdura es el alimento ideal para combatir molestas enfermedades muy comunes.

 

Conoce los beneficios y el poder curativo de la cebolla.

 

Mejora la circulación

Al tener un alto grado de quercetina, favorece a tener una mejor circulación sanguínea. Ayudando a prevenir la trombosis y el envejecimiento de las venas y arterias. Incluso ayuda a disminuir el colesterol en la sangre y aumenta la capacidad de disolver los coágulos internos, previniendo de esta forma la trombosis coronaria.

 

Previene la anemia

La cebolla contiene propiedades anti anémicas, ya que nos aporta fósforo, hierro, y vitamina E, propiedades que favorecen a la reposición de la pérdida de sangre y regeneran los glóbulos rojos.

 

 

Ayuda a aliviar el resfriado

Al ser rica en vitamina A y C, la cebolla es fundamental para aliviar ciertas enfermedades del sistema respiratorias. Los aceites esenciales que esta pasee disminuyen los síntomas de la bronquitis, resfriado y catarro.

 

 

Ayuda a controlar la hipertensión

Al ser rica en potasio, la cebolla ayuda a la eliminación en el exceso de líquidos y disminuye de la misma forma  los riesgos de padecer gota, hipertensión arterial y cálculos renales.

Posee propiedades antidiurética por su alto contenido en iones como el sodio y potasio, liberando las toxinas del organismo, además de ser beneficiosa para los riñones y la próstata.

 

Previene enfermedades del sistema nervioso

Dado a su alto contenido en vitamina B y potasio necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso y el magnesio, que mejora el funcionamiento del sistema nervioso y  muscular, la cebolla es recomendada para mejorar el sistema nervioso.

 

Ayuda a adelgazar y controlar el peso

Debido a su bajo contenido calórico y su alto contenido en fibra es perfecta para incluirla en la dieta, ya sea para adelgazar o para otras cuestiones de salud, mejora el tránsito intestinal, depura y elimina las toxinas acumuladas en el, evitando de esta manera la retención de líquidos. Además, consumir cebolla aporta a uno la sensación de saciedad.

 

 

Es un excelente alimento para embarazadas y niños

Ayuda al crecimiento y el buen desarrollo del feto en las primeras semanas del embarazo ya que es rica en folato.

Mejora el asma y la inflamación

Gracias a sus componentes azufrados, la cebolla es un buen antiasmático y antiinflamatorio.

Es antiséptico

Si aplicas de manera externa, la cebolla puede actuar como un antiséptico natural y es también capaz de disminuir la inflamación renal.

 

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